リングフィット続ける為のコツ！をお伝えします。

こんにちは、ふるたるとんです(●’◡’●)

あなたはリングフィットは続いてますか？

運動不足の解消やダイエットのために購入したけど結局続かなかった…最初は目標をきめて頑張ってたけど、いつの間にかやめてた。

なんてことは“あるある”です。

しかし続けられなかったことで、心の片隅にモヤモヤがずっと残りますよね。

今回はそんな続けたかったけど続かなかったというあなたに一年半かけて一周目をクリアし、現在二周目を継続中の筆者がなぜ続けることができているのか。そこを書いていきたいと思います。

少しでも継続のヒントになればうれしいです。

継続のヒント

楽しむ

あなたはリングフィットをしていて楽しかったですか？何をするにも“楽しい！”と思う気持ちがないと続けることは困難です。楽しいことだとどんなに時間がなくても、無理やりにでも時間をつくってしますよね=￣ω￣=

なのでリングフィットの中で楽しみを見つけましょう(*￣▽￣*)これ実はもの凄く大事です。

アドベンチャーにこだわる必要はないんです。飽きてきたら“お手軽”や“カスタム””リズムゲーム“などで気分をかえて、楽しくできるものを探しましょう。

おすすめは”お手軽“の中にあるミニゲーム！結構ムキになって気づけば何回もやっていたりします(ˉ▽ˉ；)

もう一つはジョギング！ジョギングではアイテムは拾えませんがコインを集めることができるので、コインが足りないときなどにもおすすめです。

そして楽しく続ける為にはあまり負荷を上げすぎないこと。あまりにもキツいと辛くなってくるので負荷はほどほどに。

体の変化

自分の体の変化に敏感になること。これは見た目だけではありません。

私がリングフィットをするのは週一回程度。これでは見た目は全然変わらないです。

しかし週一回でもリングフィットをしたあとは体が軽いんです。これに気づくと逆に止められなくなりました。忙しくてできない時が続くとだんだん体が重くなってくるんですよね(ˉ▽ˉ；)そうなるとリングフィットしよう！と思います。

あなたもリングフィットをした後は特に体の変化を意識してみてください。筋肉痛だけじゃなく”おやっ！”と思う時が来ますよ。

周りを巻き込もう

身近な人をリングフィット仲間にしましょう。

どこまで進んだとか、あのフィットネス出てきた？とか延々と話してしまいます。そして頑張ろうと思えるんですよね。

一人で続かないことは周りを巻き込みましょう( ＾皿＾)

まとめ

いかがでしたか？リングフィットは続けることで、引き締まった理想の体に近づくことができるゲームです。

体型や体調が自分の理想に近づけば気持ちも上向きになり楽しくなってきますよね。リングフィットをうまく活用して毎日を楽しく過ごしてください(*￣▽￣*)

追記

リングフィット以外にも、簡単に楽しく出来る家トレを紹介しています。あなたにあっている家トレを探してみましょう（*＾-＾*）

また、面倒くさがりなあなたにオススメの一冊がこちら！とても読みやすいので、リングフィット継続に役立ててくださいね。