寒くなると体がちぢこまって、あちこちに力が入って色んな所がこってきますよね。そんな時はすこし部屋をあたためてから、リングフィットでヨガをしてみませんか（*＾-＾*）
ふるたるとんこんにちは、ふるたるとんです
皆さんはリングフィットにはヨガも入っていることを知っていますか？私はリングフィットは“筋トレ“というイメージが強かったので購入して、始めてからヨガも入ってるんだと知りました。
ヨガってどんなの？
そもそもヨガってどんなの？と思って検索してみると難しいことがたくさんかいてありますね～=_=
私は難しいことはにがてです－_－b
なので私がリングフィットのヨガをしてヨガってこういうものなんだなと思うことを書かせていただきますね( ＾皿＾)
皆さんのヨガのイメージってどんなのですか？私は“スロー”でしょうか。
正直、リングフィットでヨガをするまでは“スロー“な動きのフィットネスに興味がありませんでした。いっぱい動いてめっちゃ頑張った感があるフィットネスの方が好きだったんです。
っが！
実際にリングフィットのヨガをしてみて思ったのは「気持ち～」です。確かに呼吸があがるような動きはないですが、わかりやすく言うと伸びるんです。いろんな所を伸ばします。
そして呼吸です。ポーズと呼吸このワンセットで終わったときは「気持ち～」となります。 なので「ヨガってどんなの?」って聞かれたら私なら最初の一言は「ヨガは気持ちいよ」です（*＾-＾*）
ヨガ初心者でも大丈夫？
まったくの初心者がちゃんとしたポーズとれるのかと不安になるかもしれませんが、そこは大丈夫です。
ポーズも教えてくれますし、呼吸もしっかり教えてくれます。こんなにしっかり教えてくれるんだと「すごいなリングフィット！！」と思ったものです。
まとめ
私はガシガシ動いて筋肉をつけたかったので”スロー”な動きは「どうなの？」って思っていましたが体幹がしっかりしてきたのが目にみえてわかります。
リングフィットの中に”立木のポーズ“といって片足あげるポーズがあるのですが、最初はまったくできなかったのが嘘みたいに今はできるようになりました。
何事も見てるだけと実践してみることは全然ちがいますね。
今では、ヨガも大好きです。
寒くなって固まった体をヨガでほぐして、心も体もリラックスして楽しい休みを過ごしてくださいねo(*￣▽￣*)
＊追記＊
もっとヨガのポーズを覚えたい、インストラクターにしっかり教えてもらいたい！という方はオンラインヨガ&フィットネス『SOELU』をこちらのページで紹介しています。興味がある方は読んでみてくださいね(*^_^*)
